غذاهای رژیمی

نان پروتئینی خانگی با وی و آرد سبوس‌دار

پروتئین: حدود ۸۰ تا ۹۰ گرم · کل نان

املت پروتئینی اسفناج و پنیر کاتیج

سوسیس خانگی رژیمی و پرفیبر

پروتئین: حدود ۳۵ تا ۴۰ گرم · در هر وعده

بیف تریاکی رژیمی

کیمچی کره‌ای

رپ مرغ پروتئینی با سس ماست و سبزیجات

مرغ با سس رب انار و عسل

پروتئین: ۳۵ تا ۴۰ گرم · هر سهم

کوفته تبریزی رژیمی

پروتئین: حدود ۳۸ گرم · هر سهم

بشقاب مرغ و سبزیجات رژیمی

پروتئین: حدود ۴۰ گرم · هر سهم